【産後の悩み】貧血・頭痛・寝不足に...鉄とプルーン☆

生まれて3か月になる次女・ひーちゃん。
元気いっぱい動き回っています。
先日、ひどい頭痛と吐き気、眠気に襲われてしまい、病院に行ったところ、睡眠不足・ひどい貧血でした。
食事にも気を付けていたのですが、まったく追いついていなかったよう。
鉄錠なども処方していただいたのですが、鉄錠を飲むとまた違う副作用でげんなり...。
なので、食事を改めて見直すとともに、日常で飲んだり食べたりするものも少しずつ気をつけてみることにしました。
■1日分の鉄とプルーンドリンク
米国サンスウィート社のプルーンエキスを使って、鉄分、食物繊維、ビタミンCを加え炭酸で仕上げたドリンク。
味はプルーン。
炭酸飲料なので、スッキリと飲みやすいです。
1本あたり34 kcalなので、カロリーもあまり気にせず飲めます。
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Ayumi Kuboi
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